Биохакинг как современный подход к здоровому образу жизни студентов технического университета

В настоящее время среди молодежи растет интерес к здоровому образу жизни (ЗОЖ), особенно к таким его компонентам, как правильное питание, тайм‑менеджмент, физическая культура и закаливание организма. Культура потребления и ЗОЖ — два современных тренда, взаимообусловленные и неразрывно связанные с уровнем качества жизни индивида и общества в целом. Проблема ЗОЖ на современном этапе изучается с позиций философско‑социологических, медико‑гигиенических, психолого‑педагогических исследований. Ученые разрабатывают направления формирования и поддержания ЗОЖ для разных возрастных категорий. Цель данного исследования — изучение биохакинга в жизни студента и его связи со здоровым образом жизни. В статье представлено новое течение в России — биохакинг; определено понятие биохакинга и детально рассмотрены его основные определения. Проведен сравнительный анализ составляющих биохакинга и здорового образа жизни и выявлено отношение студенческой молодежи к этим явлениям. На основании исследования сохраняется необходимость просвещения студентов о новых оздоровительных направлениях для сохранения, укрепления и поддержания здоровья. Сравнительный анализ ЗОЖ и биохакинга предполагает взаимосвязь и взаимозависимость таких важных звеньев, как соблюдение гигиены сна, что положительно влияет на психическое здоровье и гормональный фон человека; рациональное питание и физическая активность, которые помогают контролировать равновесие веса и ключевые показатели состояния организма в целом. Таким образом, для увеличения продолжительности жизни необходимо ежедневно соблюдать весь комплекс принципов оздоровления человека.