Эффективность вмешательств визуальной тренировки на реактивное время у спортсменов: систематический обзор

Предпосылки: Реактивное время (RT) является ключевым компонентом спортивной деятельности, особенно в высокоскоростных видах спорта, требующих принятия решений. Визуальная тренировка рассматривается как перспективное вмешательство для улучшения RT за счёт воздействия на перцептивную и когнитивную обработку. Цель данного систематического обзора — синтезировать имеющиеся данные об эффективности визуальных тренировок, в частности стробоскопической тренировки, упражнений на световой панели, задач с визуальной окклюзией и перцептивно-когнитивных инструментов, для улучшения простого и выборочного RT у спортсменов. Методы: В соответствии с руководством PRISMA 2020 проведён всесторонний поиск по пяти базам данных (PubMed, Scopus, Web of Science, SPORTDiscus и Google Scholar) для статей, опубликованных в период с января 2010 по март 2024 года. Включались исследования с участием спортсменов в возрасте 16–40 лет, которые сообщали исходные и последующие после вмешательства показатели RT при применении протокола визуальной тренировки. Извлечение данных и оценка качества проводились независимо с использованием шкалы PEDro и инструмента оценки риска смещения Cochrane. Результаты: В обзор были включены 18 исследований с участием 627 спортсменов из таких видов спорта, как футбол, баскетбол, гандбол, боевые искусства и крикет. Продолжительность вмешательств составляла от 2 до 8 недель и включала стробоскопическую визуальную тренировку (N = 7), тренировки на световой панели (N = 6), задачи с визуальной окклюзией (N = 3) и программы 3D-MOT/NeuroTracker (N = 2). Семнадцать исследований сообщили о статистически значимых улучшениях RT в диапазоне от 5% до 27%. Выборочное RT показало более выраженные улучшения по сравнению с простым RT. Наиболее заметные эффекты были у стробоскопических и перцептивно-когнитивных методов. Заключение: Визуальные тренировки, особенно те, которые интегрируют видоспецифические и перцептивно-когнитивные элементы, значительно улучшают реактивное время у спортсменов. Полученные данные поддерживают включение структурированных визуальных тренировок в программы подготовки спортсменов. Вместе с тем методологическая неоднородность и ограниченные данные длительного наблюдения требуют дальнейших высококачественных рандомизированных исследований.