Вклад энергетических систем во время соревновательной лыжной гонки по пересечённой местности

Вклад энергетических систем во время гонок по пересечённой местности (лыжных гонок) зависит от нескольких факторов, включая продолжительность гонки, профиль трассы и применяемые подвиды техники, а также их последующее влияние на использование верхней и нижней частей тела. В этом обзоре представлен научный анализ взаимодействия вкладов энергетических систем с физиологической, технической и тактической точек зрения. В среднем доля аэробной энергии в общих энергозатратах во время соревнований по лыжным гонкам сопоставима с показателями других видов спорта с аналогичной продолжительностью соревнований. Однако как в спринтерских гонках (≤ 1,8 км), так и в дистанционных гонках (≥ 10 и 15 км для женщин и мужчин соответственно) высокий уровень аэробного энергообмена сменяется периодами очень высокой мощности — примерно 120–160% от V̇O₂peak — на подъёмах трассы. Повторяющиеся колебания интенсивности возможны благодаря особенностям лыжных гонок, включающим чередующиеся спуски, во время которых лыжники могут восстанавливаться. Таким образом, сочетание высокого и устойчивого аэробного энергообмена с повторяющейся работой выше уровня V̇O₂peak, перемежающейся короткими периодами восстановления, отличает лыжные гонки от большинства других видов спорта на выносливость. Значительное увеличение средней скорости в гонках за последние десятилетия, частое проведение соревнований с массовым стартом и спринтов, а также возросшее значение коротких периодов движения на высокой скорости в различных подвидах техники потребовали изменений физиологических, технических и тактических способностей, необходимых для достижения результатов мирового класса в отдельных дисциплинах.