Выбор стратегии регуляции эмоций

Несмотря на многовековые рассуждения о том, как управлять негативными эмоциями, на самом деле мало известно о том, какие стратегии регуляции эмоций люди выбирают при столкновении с негативными ситуациями различной интенсивности. Основываясь на новой процессуальной концепции регуляции эмоций, мы предположили, что в негативных ситуациях низкой интенсивности люди будут относительно чаще выбирать регуляцию эмоций посредством вовлечённой переоценки, которая позволяет осуществлять эмоциональную переработку. Однако мы ожидали, что в негативных ситуациях высокой интенсивности люди будут относительно чаще выбирать регуляцию эмоций посредством отвлечения с разобщением, которое блокирует эмоциональную переработку на ранней стадии, прежде чем она наберёт силу. В трёх экспериментах мы создавали эмоциональные контексты различной интенсивности, используя либо эмоциональные изображения (эксперименты 1 и 2), либо непредсказуемую электрическую стимуляцию (эксперимент 3). В ответ на эти эмоциональные контексты участники выбирали между переоценкой и отвлечением как стратегиями регуляции эмоций. Результаты всех экспериментов подтвердили нашу гипотезу. Данная закономерность выбора стратегий регуляции эмоций имеет важное значение для понимания здоровой адаптации.