Психосоциальный стресс и нарушения сна

Этот обзор показывает, что в поперечных исследованиях стресс тесно связан с нарушениями сна. В частности, важную роль, по-видимому, играет ожидание высокой нагрузки или значительных усилий на следующий день. Регистрация сна показывает, что стресс связан с сокращением продолжительности сна, его фрагментацией и, возможно, уменьшением длительности третьей и четвёртой стадий сна. Сокращённый или нарушенный сон приводит к повышению уровня традиционных маркеров стресса (например, кортизола) и тем самым может усиливать последствия стресса. Однако многие аспекты остаются недостаточно изученными, особенно влияние рабочего стресса в реальных жизненных условиях. Для его исследования необходимы продольные исследования в условиях реальной жизни.