Кумулятивная цена дополнительного бодрствования: дозозависимые эффекты хронического ограничения сна и полного лишения сна на нейроповеденческие функции и физиологию сна

ЦЕЛЬ: Для содействия дискуссии о том, можно ли хронически сокращать продолжительность сна у человека без последствий, мы провели эксперимент по хроническому ограничению сна с различной дозировкой, в котором отслеживали нейроповеденческие функции в состоянии бодрствования и физиологические параметры сна и сравнивали их с показателями при полном лишении сна. ДИЗАЙН: В эксперименте по хроническому ограничению сна участников рандомизированно распределяли в одну из трех групп по продолжительности пребывания в постели (4, 6 или 8 ч за ночь), которую поддерживали в течение 14 последовательных дней. Эксперимент по полному лишению сна включал 3 ночи без сна (0 ч пребывания в постели). Каждое исследование также включало 3 исходных дня (до лишения сна) и 3 дня восстановления. УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ: Оба эксперимента проводили в стандартизированных лабораторных условиях с непрерывным поведенческим, физиологическим и медицинским мониторингом. УЧАСТНИКИ: В экспериментах приняли участие 48 здоровых взрослых в возрасте 21–38 лет. ВМЕШАТЕЛЬСТВА: Ночные периоды сна ограничивали 8, 6 или 4 часами в сутки в течение 14 дней либо 0 часами в течение 3 дней. Любой другой сон был запрещен. РЕЗУЛЬТАТЫ: Хроническое ограничение сна до 4 или 6 ч за ночь в течение 14 последовательных дней приводило к значимому кумулятивному дозозависимому ухудшению когнитивной деятельности по всем заданиям. Субъективные оценки сонливости демонстрировали острую реакцию на ограничение сна, но в последующие дни увеличивались лишь незначительно и не позволяли достоверно различить условия 6 и 4 ч. Параметры полисомнографии и дельта-мощность электроэнцефалограммы (ЭЭГ) сна без быстрых движений глаз (non-REM)—предполагаемый маркер гомеостаза сна—демонстрировали острую реакцию на ограничение сна, но практически не изменялись в течение 14 ночей ограничения. Сравнение хронического ограничения сна с полным лишением сна показало, что последнее вызывало непропорционально выраженные изменения нейроповеденческих показателей в состоянии бодрствования и дельта-мощности сна по отношению к объему утраченного сна. Статистическая модель показала, что независимо от способа лишения сна провалы поведенческой бодрств…