Является ли мелатонин «следующим витамином D»? Обзор новых научных данных, клинического применения, безопасности и пищевых добавок

Мелатонин стал популярной пищевой добавкой; наиболее широко он известен как хронотобиотик и средство поддержания здорового сна. Исследования, проведённые за последнее десятилетие в области онкологических заболеваний, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, фертильности, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и многих других состояний, а также пандемия COVID-19 способствовали повышению интереса к мелатонину благодаря его способности действовать как мощный антиоксидант, иммунологически активный агент и регулятор митохондриальной функции. Между мелатонином и витамином D существуют заметные сходства по глубине и широте их влияния на здоровье. Оба вещества действуют как гормоны и влияют на множество систем посредством иммуномодулирующих и противовоспалительных функций; оба присутствуют в коже и реагируют на солнечный свет и темноту. В действительности можно провести аналогию между широко распространённой обеспокоенностью дефицитом витамина D как «дефицитом солнечного света» и снижением секреции мелатонина вследствие «дефицита темноты», вызванного чрезмерным воздействием искусственного синего света. Тенденция к более широкому применению добавок с мелатонином вызвала обеспокоенность их безопасностью, особенно при использовании высоких доз, длительном применении и назначении определённым группам населения (например, детям). Цель настоящего обзора — оценить последние данные о механизмах действия мелатонина и его клиническом применении за пределами лечения нарушений сна, рассмотреть вопросы безопасности и представить подробный обзор терапевтических аспектов применения пищевых добавок, включая доступные формы (животного происхождения, синтетический мелатонин и фитоме­латонин), дозирование, время приёма, противопоказания и сочетания с нутриентами.