Влияние мат‑пилатеса на вегетативную (автономную) нервную систему у пожилых женщин

Цель: Проведены программы упражнений мат‑пилатеса и растяжки для пожилых женщин с целью выяснения, как эти два вмешательства влияют на их автономную нервную систему. Методы: Объектами исследования были 20 пожилых женщин старше 65 лет, регулярно посещавших центр социального обеспечения в городе C провинции Чуннам. Участницы были рандомизированы в две группы: 10 человек в группу дыхательных упражнений и мат‑пилатеса (PG) и 10 человек в группу дыхательных упражнений и растяжки (SG). Результаты: Дизайн исследования — рандомизированное контролируемое исследование. Судебный возраст (vascular age) существенно снизился в группе PG (p < .05). Средний индекс стресса значительно уменьшился в PG (p < .05), и величина изменения была значительно больше в PG по сравнению с SG (p < .05). Индекс здоровья был значительно ниже в PG, чем в SG (p < .05), и величина изменения в PG была значительно заметнее, чем в SG (p < .05).