Заболевания поясницы у спортсменов и их профилактика

Боль в пояснице у спортсменов может быть обусловлена несколькими патомеханизмами, включая дегенерацию поясничных межпозвонковых дисков, грыжи дисков, спондилолиз, заболевания дугоотростчатых (фасеточных) суставов, заболевания крестцово-подвздошных суставов, а также поражения мышц, фасций и мест их прикрепления. Во многих случаях, за исключением грыж межпозвонковых дисков, выявляются лишь незначительные рентгенологические изменения; поэтому такие состояния следует диагностировать с использованием функциональной классификации. Для снижения механической нагрузки на патологически изменённые структуры важно поддерживать правильное выравнивание позвоночника и сегментарную стабильность позвоночника. Для достижения этих целей рекомендуются стабилизационные упражнения, способствующие работе глубоких мышц туловища — поперечной мышцы живота и многораздельных мышц поясницы, — а также растяжка мышц, прикрепляющихся к тазу.