Повышение благополучия и облегчение депрессивных симптомов с помощью интервенций позитивной психологии: метаанализ, ориентированный на практическое применение

Повышают ли интервенции позитивной психологии, то есть методы лечения или целенаправленные виды деятельности, направленные на формирование положительных чувств, позитивного поведения или позитивных когниций, благополучие и уменьшают ли они выраженность депрессивных симптомов? Для ответа на этот вопрос и разработки практических рекомендаций для клиницистов был проведён метаанализ 51 такой интервенции с участием 4266 человек. Результаты показали, что интервенции позитивной психологии действительно значительно повышают благополучие (среднее r = .29) и уменьшают выраженность депрессивных симптомов (среднее r = .31). Кроме того, было установлено, что на эффективность интервенций позитивной психологии влияют несколько факторов, включая депрессивный статус, самоотбор и возраст участников, а также формат и продолжительность интервенций. В связи с этим клиницистам следует рекомендовать включать методы позитивной психологии в клиническую работу, особенно при лечении клиентов с депрессией, относительно пожилых клиентов или клиентов с высокой мотивацией к улучшению состояния. Полученные результаты также свидетельствуют о том, что интервенции позитивной психологии целесообразно проводить в индивидуальном, а не групповом формате и в течение относительно более длительного времени.