Изменения изометрической силы и времени расслабления, электромиографической активности и характеристик мышечных волокон скелетной мускулатуры человека в процессе силовой тренировки и детренированности
Changes in isometric force‐ and relaxation‐time, electromyographic and muscle fibre characteristics of human skeletal muscle during strength training and detraining
1985-12-01
SCID: 54.1/mxyb32a3
Discuss with AI
быстрые мышечные волокнамаксимальная изометрическая силагипертрофия мышечных волоконнейронная активациясиловая тренировка и детренированность
Figures from the paper
Abstract (AI)
ХЯККИНЕН К., АЛЕН М. и КОМИ П. В. 1985. Изменения изометрической силы и времени расслабления, электромиографической активности и характеристик мышечных волокон скелетной мускулатуры человека в процессе силовой тренировки и детренированности. Acta Physiol Scand 125, 573–585. Получено 26 января 1985 г., принято 9 мая 1985 г. ISSN 0001–6772. Кафедра биологии физической активности и кафедра наук о здоровье, Университет Ювяскюля, Ювяскюля, Финляндия. Одиннадцать мужчин в возрасте 20–32 лет, имевших опыт силовых тренировок, проходили прогрессирующую силовую тренировку с высокими нагрузками в течение 24 недель; интенсивность в каждом месяце варьировала от 70 до 120%. Затем следовал 12-недельный период детренированности. В ходе тренировки максимальная изометрическая сила увеличилась на 26,8% (P < 0,001). Увеличение силы коррелировало (P < 0,05) со значимым повышением (P < 0,05–0,01) нервной активации (IEMG) мышц-разгибателей ноги в наиболее интенсивные месяцы тренировок. При тренировках меньшей интенсивности максимальная IEMG снижалась (P < 0,05). В течение первых 12 недель тренировки происходило увеличение площади мышечных волокон, особенно быстрых волокон (P < 0,001). Во второй половине тренировочного периода гипертрофических изменений не наблюдалось. После первоначальных улучшений (P < 0,05) на более поздних этапах силовой тренировки в отдельных силовременно́й параметрах изменений не выявляли либо отмечали даже небольшое ухудшение. В период детренированности значительное снижение максимальной силы (P < 0,01) коррелировало (P < 0,05) со снижением (P < 0,05) максимальной IEMG мышц-разгибателей ноги. Этот период также приводил к уменьшению (P < 0,05) средней площади мышечных волокон обоих типов. Был сделан вывод, что улучшение силы в ходе очень интенсивной длительной силовой тренировки может быть обусловлено нервными факторами. Селективная гипертрофия, вызванная тренировкой, также способствовала развитию силы, однако гипертрофия мышц может иметь ограничения при длительной силовой тренировке, особенно при...
Key Findings
1
Параметры «сила–время» первоначально улучшались, однако при продолжении тренировок затем не изменялись или слегка ухудшались.
2
Площади мышечных волокон, особенно быстрых волокон, значительно увеличились в первые 12 недель тренировок, но в последующие 12 недель дальнейшей гипертрофии не наблюдалось.
3
Прирост силы коррелировал с усилением нервной активации мышц-разгибателей ноги в наиболее интенсивные месяцы тренировок, тогда как при меньшей интенсивности максимальная IEMG снижалась.
4
Двенадцать недель детренированности привели к выраженному снижению максимальной силы, коррелировавшему с уменьшением максимальной IEMG мышц-разгибателей ноги и сопровождавшемуся уменьшением средней площади волокон обоих типов.
5
За 24 недели прогрессивной силовой тренировки максимальная изометрическая сила у 11 мужчин с опытом тренировок увеличилась на 26,8% (P < 0,001).
Research Object
Скелетная мускулатура взрослых мужчин, имеющих опыт силовых тренировок, в период прогрессивной высоконагрузочной силовой тренировки и последующего прекращения тренировок
Research Subject
Изменения максимальной изометрической силы, параметров времени развития силы и расслабления, нервной активации и площадей поперечного сечения мышечных волокон, включая взаимосвязи между ними в ходе тренировки и прекращения тренировок
Publication Details
Publication Date
1985-12-01
Journal
Publisher
ISSN
Access Type
Author Information
Download PDF
Subscribe to digest