Улучшение профиля «сила–скорость» спортсменов с помощью производных тяжёлой атлетики
Enhancing the Force-Velocity Profile of Athletes Using Weightlifting Derivatives
2017-01-10
SCID: 54.1/rastump8
Discuss with AI
профиль сила–скоростьпериодизированные тренировочные программыскорость развития силыпроизводные упражнения тяжелой атлетикидвижения тяжелой атлетики
Figures from the paper
Abstract (AI)
Движения тяжёлой атлетики и их производные могут быть реализованы в виде последовательной прогрессии на протяжении тренировочного года для оптимизации развития силы спортсмена, скорости нарастания силы (rate of force development) и мощности. Движения тяжёлой атлетики и их производные можно эффективно программировать, учитывая их характеристики «сила–скорость» и физиологические основы, чтобы соответствовать конкретным целям тренировочных фаз в силовой подготовке в соответствии с типичным применением периодизированных программ тренировок.
Key Findings
1
Эффективное программирование производных тяжёлой атлетики требует учёта их силово-скоростных характеристик и физиологических основ.
2
Использование силово-скоростного профиля помогает подбирать производные тяжёлой атлетики под конкретные цели фаз силовой тренировки в рамках периодизированных программ.
3
Движения тяжёлой атлетики и их производные можно последовательно распределять в течение года для оптимизации силы, скорости нарастания силы и мощности.
Research Object
Подъёмы штанги (тяжёлая атлетика) и их производные, применяемые в тренировке спортсменов
Research Subject
Оптимизация профиля сила–скорость спортсменов посредством программирования подъёмов штанги и их производных для развития силы, скорости нарастания силы (rate of force development) и мощности в рамках периодизированной тренировки
Publication Details
Publication Date
2017-01-10
Journal
Publisher
ISSN
Open access PDF
Access Type
Author Information
Download PDF
Subscribe to digest