Ранняя гипертрофия скелетных мышц и изменения их архитектоники в ответ на высокоинтенсивную силовую тренировку

Начало гипертрофии всей мышцы в ответ на перегрузку изучено недостаточно. Целью настоящего исследования было оценить ранние изменения размера и архитектоники мышц в ходе 35-дневной программы высокоинтенсивной силовой тренировки (RT). Семь молодых здоровых добровольцев выполняли двустороннее разгибание ног три раза в неделю на маховичном эргометре, независимом от силы тяжести. До начала тренировок и через 10, 20 и 35 дней RT измеряли площадь поперечного сечения (CSA) в центральной (C) и дистальной (D) областях четырехглавой мышцы бедра (QF), архитектуру мышц, максимальное произвольное сокращение (MVC) и электромиографическую (EMG) активность. К концу тренировочного периода MVC и EMG-активность увеличились соответственно на 38.9 +/- 5.7% и 34.8% +/- 4.7%. После 20 дней тренировок наблюдалось значимое увеличение CSA QF (на 3.5% и 5.2% в областях C и D соответственно), а также увеличение длины мышечных пучков на 2.4 +/- 0.7%, начиная с 10-го дня тренировок. К концу 35-дневного тренировочного периода суммарное увеличение CSA QF в областях C и D составило соответственно 6.5 +/- 1.1% и 7.4 +/- 0.8%, тогда как длина мышечных пучков и угол перистости увеличились соответственно на 9.9 +/- 1.2% и 7.7 +/- 1.3%. Результаты впервые показывают, что изменения размера мышц выявляются уже после 3 недель RT и что ремоделирование мышечной архитектоники предшествует увеличению CSA мышц. По-видимому, гипертрофия мышц начинает вносить вклад в прирост силы раньше, чем сообщалось ранее; тренировка с использованием маховика, по-видимому, особенно эффективна для стимуляции этих ранних структурных адаптаций.