Физическая активность и психическое здоровье детей и подростков: обзор обзоров

ЦЕЛЬ: Синтезировать обзоры, изучающие физическую активность и депрессию, тревогу, самооценку и когнитивное функционирование у детей и подростков, а также оценить связь между сидячим поведением и психическим здоровьем посредством краткого обзора. МЕТОДЫ: Поисковые запросы были проведены в 2010 году. Критерии включения указывали на обзорные статьи, сообщающие о хронической физической активности и как минимум одном исходе психического здоровья, включая депрессию, тревогу/стресс, самооценку и когнитивное функционирование у детей или подростков. РЕЗУЛЬТАТЫ: Четыре обзорные статьи представили данные по депрессии, четыре — по тревоге, три — по самооценке и семь — по когнитивному функционированию. Девять первичных исследований оценивали связь между сидячим поведением и психическим здоровьем. Физическая активность имеет потенциально благоприятный эффект в снижении депрессии, но база доказательств ограничена. Дизайны интервенций имеют низкое качество, и многие обзоры включают поперечные исследования. Показано, что физическая активность в виде интервенций оказывает небольшое благоприятное влияние на снижение тревоги, однако доказательственная база ограничена. Физическая активность может приводить к улучшению самооценки, по крайней мере в краткосрочной перспективе; однако наблюдается нехватка исследований хорошего качества. Обзоры по физической активности и когнитивному функционированию предоставили доказательства того, что регулярная физическая активность может быть связана с улучшением когнитивной деятельности и успеваемости, но эти связи обычно малы и непоследовательны. Первичные исследования показали последовательную отрицательную связь между психическим здоровьем и сидячим поведением. ВЫВОДЫ: Связь между физической активностью и психическим здоровьем у молодёжи очевидна, но исследования часто имеют слабую методологию, а эффекты малы или умеренны. Доказательства показывают небольшие, но последовательные связи между временем, проведённым перед экраном, и ухудшением психического здоровья.