Почему сон важен для здоровья: психонейроиммунологический аспект

Сон играет критически важную роль в поддержании здоровья. Исследования, проведённые за последнее десятилетие, показали, что нарушения сна существенно влияют на риск инфекционных заболеваний, возникновение и прогрессирование ряда основных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак, а также на частоту депрессии. В последние годы всё большее внимание уделяется выявлению биологических механизмов, лежащих в основе этих эффектов. В настоящем обзоре рассматривается влияние сна на адаптивный и врождённый иммунитет с учётом воздействия нарушений сна, ограничения сна и бессонницы на (a) противовирусные иммунные реакции, влияющие на эффективность вакцинации и риск инфекционных заболеваний, и (b) провоспалительные иммунные реакции, имеющие значение для сердечно-сосудистых заболеваний, рака и депрессии. Кроме того, обсуждаются нейроэндокринные и вегетативные нервные механизмы, связывающие нарушения сна и иммунитет, а также взаимосвязи между сном и воспалительными процессами. Наконец, рассматриваются вмешательства как эффективные стратегии улучшения сна и определяются потенциальные возможности укрепления здоровья сна для терапевтического контроля хронических инфекционных, воспалительных и нейропсихиатрических заболеваний.