Сколько — это слишком много? (Часть 2) Консенсусное заявление Международного олимпийского комитета о нагрузке в спорте и риске заболеваний

Современный спортсмен, участвующий в спорте высших достижений, подвергается воздействию высоких тренировочных нагрузок и всё более насыщенного календаря соревнований. Новые данные свидетельствуют о том, что ненадлежащее управление нагрузкой является значимым фактором риска острых заболеваний и синдрома перетренированности. Международный олимпийский комитет (МОК) создал экспертную группу для анализа научных данных о взаимосвязи между нагрузкой — включая быстрые изменения тренировочной и соревновательной нагрузки, перегруженность календаря соревнований, психологическую нагрузку и поездки — и показателями здоровья в спорте. В статье обобщены результаты, связывающие нагрузку с риском заболеваний и перетренированности у спортсменов, а также представлены практические рекомендации для спортсменов, тренеров и специалистов сопровождения по надлежащему управлению нагрузкой с целью снижения риска заболеваний и перетренированности в спорте. Рекомендации включают назначение тренировочной и соревновательной нагрузки, а также мониторинг тренировочной, соревновательной и психологической нагрузки, самочувствия спортсменов и заболеваний. В ходе работы были определены приоритетные направления неотложных исследований.