Сколько — слишком много? (Часть 1) Консенсусное заявление Международного олимпийского комитета по нагрузке в спорте и риску травм

Спортсмены, выступающие на элитном уровне, подвергаются высоким тренировочным нагрузкам и всё более насыщенным календарям соревнований. Появляющиеся данные свидетельствуют о том, что неадекватное управление нагрузкой является одним из основных факторов риска травм. Международный олимпийский комитет собрал группу экспертов для обзора научных данных о взаимосвязи нагрузки (широко определяемой как быстрые изменения тренировочной и соревновательной нагрузки, перегруженность календаря соревнований, психологическая нагрузка и путешествия) и исходов, связанных со здоровьем в спорте. Мы суммируем результаты, связывающие нагрузку с риском травм у спортсменов, и представляем спортсменам, тренерам и обслуживающему персоналу практические рекомендации по управлению нагрузкой в спорте. В этом консенсусном заявлении приведены рекомендации по (1) назначению тренировочной и соревновательной нагрузки и (2) мониторингу тренировочной, соревновательной и психологической нагрузки, благополучия спортсмена и травм. В процессе работы были определены приоритетные направления исследований.