Физические упражнения, физическая активность и теория самодетерминации: систематический обзор

Обоснование: Мотивация является критически важным фактором поддержания регулярных физических упражнений, которые, в свою очередь, связаны с важными показателями здоровья. В связи с этим в последние годы значительно увеличилось число исследований мотивации к физическим упражнениям с позиций теории самодетерминации (ТСР). Предыдущие обзоры в основном носили описательный и теоретический характер. Стремясь обеспечить более comprehensive обзор эмпирических данных, настоящая статья рассматривает эмпирическую литературу о взаимосвязях между ключевыми конструктами, основанными на ТСР, и поведенческими результатами, связанными с физическими упражнениями и физической активностью. Методы: В систематический обзор включены 66 эмпирических исследований, опубликованных до июня 2011 года, включая экспериментальные, поперечные и проспективные исследования, в которых оценивались каузальные ориентации в отношении физических упражнений, поддержка автономии/потребностей и удовлетворение потребностей, мотивы занятий физическими упражнениями (или содержание целей), а также саморегуляция и мотивация в сфере физических упражнений. Кроме того, изучались вмешательства, основанные на ТСР и направленные на повышение физической активности. Во всех исследованиях фактические или самоотчётные данные о физических упражнениях/физической активности, включая посещаемость, анализировались как зависимая переменная. Результаты обобщены на основе количественного анализа имеющихся данных. Результаты: Получены устойчивые подтверждения положительной связи между более автономными формами мотивации и физическими упражнениями; при этом наблюдалась тенденция к тому, что идентифицированная регуляция сильнее, чем внутренняя мотивация, предсказывает первоначальное/краткосрочное начало занятий, тогда как внутренняя мотивация лучше предсказывает долгосрочное соблюдение режима занятий. Литературные данные также согласуются в том, что удовлетворение потребности в компетентности и более внутренние мотивы положительно предсказывают участие в физических упражнениях в различных выборках и условиях. Получены неоднозначные данные о роли других типов мотивов (например, связанных со здоровьем/физической формой и телом), а также о специфической природе и последствиях интроецированной регуляции. В большинстве исследований использовались описательные (то есть неэкспериментальные) дизайны, однако сходные результаты получены в поперечных и проспективных исследованиях.