Самосострадание: альтернативная концептуализация здорового отношения к себе

В статье определяется и рассматривается конструкт самосострадания. Самосострадание включает три основных компонента: (а) доброжелательность к себе — доброжелательное и понимающее отношение к себе в ситуациях боли или неудачи, а не жесткая самокритика; (б) общность человеческого опыта — восприятие собственного опыта как части более широкого человеческого опыта, а не как чего-то разобщающего и изолирующего; и (в) осознанность — удержание болезненных мыслей и чувств в сбалансированном поле внимания, а не чрезмерное отождествление с ними. Самосострадание представляет собой эмоционально позитивное отношение к себе, которое должно защищать от негативных последствий самоосуждения, изоляции и руминации (например, депрессии). Благодаря своей неоценочной и взаимосвязанной природе оно также должно противодействовать тенденциям к нарциссизму, эгоцентризму и нисходящему социальному сравнению, связанным с попытками поддерживать самооценку. Рассматривается взаимосвязь самосострадания с другими психологическими конструктами, исследуется его связь с психологическим функционированием и обсуждаются возможные групповые различия в уровне самосострадания.